eçanta
ecanta.com.tr
ÜCRETSİZ - Şimdi App Store'da
Hamilelik dönemi, pek çok kadın için özel ve güzel olan dönemlerdendir. Sağlıklı şekilde ilerlemesi için hamilelik döneminde anne adayının kendine önem vermesi gerekir. Hem ruhen hem de bedenen anne adayı mutlu olmak istiyorsa; yapacağı ilk işlerden biri de vücut bakımına zaman ayırmasıdır. Öylesine dikkat edilmesi gereken bir dönemdir ki gebelik süreci; anne adaylarının kullandığı ürünler konusunda da seçici olması önerilir.
Hamile kadınların vücut bakımını yaparken bilmesi gereken bazı bilgiler vardır. Her ürünü kullanmaları doğru olmadığı gibi; makyaj yapmaları da yanlış bir davranış değildir. Toplumda anne adayının makyaj malzemelerinden, saç boyasından, kişisel bakımdan uzak durmasına dair söylemler olsa da annelerin mutlu olması için kendilerine özen göstermesi ve bakım yapması motivasyon için daha iyi olacaktır.
Sen de hamilelik süreciyle ilgili araştırmalar yapıyorsan; vücut bakımını en iyi şekilde doğru malzemelerle yapmak istiyorsan bu yazımızdaki sağlıklı bilgilerden yola çıkabilirsin. Hamilelikte vücut bakımı nasıl yapılır sorusunun yanıtlarını burada bulabilirsin. Güvenilir ürün ve malzemelerle cildini toksinlerden koruyabilirsin. İşte her dönemde güzel ve mutlu kalmanın yolları. Mutlu anne: mutlu bebek!
Bebek Bakım Çantası Modelleri
Hamilelikte Doğru Vücut Bakımı İçin 9 Tavsiye
1) Vücudun Nemlendirilmesi Önemli
Gebelik sürecinde mevsime göre vücudun zaman zaman kuruması dikkat çeker.
Oluşan bu durum anneyi strese sokabilir. Bu nedenle tedbir alınmalı ve cildin nemli kalması sağlanmalıdır.
Vücudun nemlenmesi, çatlakların oluşmamasına yardım eder. Kuruyan ciltte çatlak daha sık görülür.
Eğer gebelik sürecinde vücuduna daha iyi bakmak istiyorsan bitkisel özlerden oluşan nemlendirici kremleri kullanabilirsin.
Nemlendirici kremleri gün içinde dilediğin anda vücuduna sürebilirsin.
Özellikle de duş sonrasında cildini nemlendirirsen vücudunda çatlak oluşmasını önlemiş olursun.
2) Çatlaklara Karşı Etkili Bitkisel Yağlar Kullanılmalı
Gebelik haftası ilerledikçe karın bölgesindeki şişlik daha da belli olur. Bu şişliğin vücudunda bıraktığı izler bazen kalıcı olabilir. Çatlaklar gibi…
Gebelik çatlaklarını önlemek için Hindistan cevizi yağından faydalanabilirsin. Her gece bu kremi karın bölgesine sürerek cildin nemli kalmasını sağlayabilirsin.
Ayrıca kantaron yağının da sana yardım edebileceğini ifade edelim.
Karın bölgesindeki çatlaklara karşı bir krem kullanmak istiyorsan ve piyasadaki kremlere güvenmiyorsan kantaron yağından çok az miktarda alarak göbek bölgesine sürebilirsin.
Bitkisel özleri yoğun olan bu yağları kullanarak çatlakları oluşmadan yok edebilirsin.
E vitamini açısından zengin olan badem yağı da sana bu süreçte destek olacaktır. Eğer düzenli olarak badem yağını vücuduna sürersen çatlakları görmeden doğumunu tamamlayabilirsin.
3) Saç Dökülmesine Son Veren Çözümler
Hormonların sık sık değiştiği gebelik döneminde pek çok kadın saç dökülmesi problemi de yaşar.
Doğru şekilde vücut bakımı yapmak için saçlara da önem verilmesi gerekir.
Vitamin kaybı yaşayan saçlar zaman içinde dökülür ve cansız görünür.
İşte bu noktada vitamin desteği alınmalıdır. Doktorunuza danışarak vitamin takviyesine başlayabilirsin.
Ayrıca evde saçlara doğal yağlarla masaj yapabilirsin. Özellikle de organik zeytinyağını her duşta kullanman önerilir. Şampuan içine Hindistan cevizi yağı eklemeyi de unutma.
Mümkün olduğunca her sabah 10 dakika ılık duş alarak saçlarının temiz kalmasına özen göstermelisin.
4) Vücut Lekelerine Tedbir Alınmalı
Gebelik dönemi yaz aylarına denk gelen kadınların sorunlarından biri de güneş lekeleridir.
Vücudunun belirli bölgelerinde oluşan güneş lekelerini önlemek için mutlaka güneş kremi kullanmalısın.
Hassas bir dönemde olduğun için cildin de hassas olacaktır. Lekelerin bıraktığı yerlerin kaşınmasını ve kızarmasını önlemek için mineral oranı yüksek güneş kremlerini kullanabilirsin.
Yüz, el, bacak, kollar güneş kremiyle bakım yapıldığında güneş ışınlarından zarar görmeyebilirsin.
Hamilelikte güneş kremi kullanımı doktora danışarak en doğru tercihte yapılabilir.
Cildine önem veren anne adaylarının yüksek koruma içeren güneş kremi ve losyonlarına göz atması önerilir.
5) Tırnakları Güçlendirmenin Yolları
Hamilelik dönemi anne adayını baştan sona kadar değiştiren bir süreçtir.
Bu dönemde tırnaklar da eskisi gibi görünmeyebilir. Eğer tırnaklarda beyaz çizgiler oluşmuşsa derhal doktora danışıp keratin ve biotin desteği alınabilir.
Eğer tırnakların çok sert ve ağırlaştığını düşünüyorsan vitamin takviyesi alabilirsin.
Bu süreçte oje sürmen için hiçbir engel yok. Ancak kullanacağın ojenin kimyasal maddelerden uzak olması daha iyi seçim olacak.
Doğal ve bitkisel özlerle üretilen ojeleri kullanırsan tırnaklarının daha sağlıklı görünmesine de yardım edebilirsin.
Ojeleri silerken kullanacağın aseton da bitkisel olmalı. Hamilelik dönemi her durumda kimyasallardan uzak kalmanı gerektiren bir süreç unutmamalısın.
6) Sivilcelere Doğal Müdahale
Bebeğin büyürken senin de vücudun değişir. Bu zaman zarfında cildinde beklenmedik sivilceler meydana gelebilir.
Yağ dengesinin değişmesi ve hormonların fazla çalışması cildinde sivilcelere neden olabilir. İşte böyle zamanlarda kimyasal ürünlerden uzak kalıp doğal yöntemlerle sivilcelerini temizleyebilirsin.
Limon ve yoğurt karışımı sayesinde sivilcelerin kuruyup temizlenmesine yardım edebileceğin aklında olsun.
Toz kahveyi biraz suyla karıştırıp cildinde peeling etkisi oluşturabilirsin.
Ayrıca yine doğal yöntemlerden biri olan maya ve yoğurt maskesini deneyerek doğru adımlarla vücut bakımını tamamlayabilirsin.
Gebelikte cildin için en güvenilir ürünleri ve malzemeleri kullanarak kişisel bakımını yapabilirsin.
7) Vajinal Hijyen İhmal Edilmemeli
Hamilelerin en çok dikkat etmesi gereken bakım anlarından biri de vajinal temizliktir. Bu konuda kesinlikle kimyasal ürünlerden uzak kalman gerekiyor.
Özellikle de tüy dökücü krem ve jeller yasaklı ürünlerden. Vücudunda pH artacağı için akıntın biraz fazla olabilir. Akıntıyı temizlemek ve daha iyi hissetmek için günlük ped kullanabilirsin.
Gebelikte vücut bakımı yaparken vajinal temizlik için ılık sabunlu su kullanabilirsin.
Bilmediğin ve daha önce hiç denemediğin yağlar ya da sabunlar rahim kaslarının gevşemesine neden olabilir. Aman dikkat!
Sık sık çamaşır değiştirmek, sık sık kısa süreli duş almak senin için en iyi yöntem olacaktır.
Gebelik sürecinde vajinal temizliğe önem verirsen enfeksiyon riskini de en aza indirmiş olursun.
8) Dişlerin Temizliği Mühim Bir Konu
Vücut bakımında dişlerin de yeri çok fazla. Eğer dişlerine ve ağız bakımına önem vermezsen ağız içi bakterilerle uğraşabilirsin.
Dişlerini sık sık fırçalaman ve bitkisel diş macunu kullanman en doğru karar olacaktır bu dönemde.
Hamilelikte vücudunu korumak için ağız bakımını aksatmadan yapman önerilir. Çünkü bir gün ihmal etsen, dişlerinde ve ağız içinde kötü kokuyu hissedebilirsin.
Kalsiyum ağırlıklı beslenmen dişlerinin daha sağlıklı görünmesine yardım eder. Eğer dişlerinin daha iyi görünmesine ve temiz nefese sahip olmak istersen çiğ nane, limon, karanfil gibi bitkileri çiğneyebilirsin.
Ağız kokusu için sprey kullanmadan önce gebeliğini takip eden doktora sorman gerekiyor. İçeriği hakkında emin olmak için doktor görüşü alabilirsin.
Bu dönemde karbonatlı suyla gargara yaparak gebelik sonuna kadar daha temiz dişlere sahip olabilirsin.
9) Göğüs Bakımı İçin Öneriler
Gebelik döneminin son aylarında göğüsler daha da şişer. Süt bezleri aktif hale geleceği için zaman zaman meme ucundan süte benzer sıvılar da gelebilir.
Bu sıvıları sakın sıkıp akıtmaya çalışma. Doğumu başlatabilirsin!
Nemli bezle göğüs ucunu silerek temizliğini yapabilirsin.
Doğru yöntemlerle vücut bakımı yapmak için duş almayı unutma.
Sık sık terliyorsan göğüs çevresinde de terleri hissedebilirsin. Bu durumun en iyi çözümü ılık ve kısa duşlardır.
Son aylara geldikçe göğüs ucu çatlakları oluşuyorsa kantaron ya da badem yağını göğüs çevresine sürüp dokuyu koruyabilirsin.
Bebek Bakım Çantası Nasıl Seçilir?
Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanır?
Yeni Doğum Yapan Anne İçin En İyi 8 Hediye
Üye Ol
Sepetim 
